Dzisiaj na warsztat bierzemy akcesoria używane w trójboju siłowym.
Jako pierwsze omówimy paski do martwego ciągu. Co prawda nie są stricte do trójboju siłowego, gdyż używanie ich w trakcie zawodów jest niedozwolone, natomiast są bardzo przydatne w trakcie treningu, szczególnie gdy pracujemy na dużej objętości lub ciężarach maksymalnych, bądź nawet supra-maksymalnych.
Pas do trójboju siłowego. Nadużywane akcesorium przez bywalców siłowni, którzy są przekonani, że ściśnięta pasem talia zabezpieczy ich przed kontuzjami kręgosłupa. Nic bardziej mylnego, ale ten temat omówimy za tydzień w osobnym poście. Pas trójbojowy wykonany jest ze skóry i nie może być szerszy niż 100mm oraz grubszy niż 13mm.
Nakolanniki neoprenowe to kolejne akcesorium. Tzw. neopreny, które są odpowiednio dobrane mogą dodać 5-10kg do wyniku w przysiadzie. Neopreny również muszą spełniać normy dotyczące ich wymiarów, maksymalna wysokość to 30cm, a grubość 7mm. Dodatkowo na zawodach dozwolone jest używanie tylko neoprenów certyfikowanych producentów.
Usztywniacze na nadgarstki zabezpieczają nadgarstki przez nadmiernych wyginaniem w trakcie wyciskania lub przysiadów. Często używane także w trakcie martwego ciągu, ponieważ jeśli odpowiednio mocno owiniemy nadgarstki jesteśmy w stanie silniej zacisnąć pięść, czyli zwiększyć siłę chwytu. Maksymalna długość usztywniaczy to 1 metr, a szerokość to 8cm.
Buty ciężarowe używane najczęściej przez zawodników borykających się z problemami w mobilność w stawie skokowym. Dzięki podwyższeniu na pięcie, sztucznie poprawiają zakres ruchu w kostce. Maksymalna dozwolona wysokość podbicia to 5cm.
Bardzo przydatne informacje